Yoga – achteroverbuiging

De achteroverbuiging  is een geschikt middel om te werken aan een betere lichaamshouding en om alle overbodige spanningen van je af te laten glijden.

Voorkom en verminder rug-, nek- en/of schouderklachten. In de houding wordt de hele wervelkolom gestrekt. Hij krijgt zijn oorspronkelijke veerkracht terug. Van achteroverbuigingen word je vrolijk en is de brug naar geluk!

Je opent de borst en ademt daar volop naar toe. Dan komt er meer ruimte in het bewustzijn. Het vierde (hart)chakra wordt geopend.

Dit chakra staat in het teken van liefde, respect en mededogen.

Het openen van het hart maakt je niet alleen blij, je gaat ook meer en meer handelen vanuit je innerlijke kracht, harmonie en humor.

Ook open je in deze houding het keelchakra.

Het stimuleert het goed kunnen luisteren en communiceren, je persoonlijke creativiteit en groei.