Neem eens een bosbad samen met mij. Dit was mijn uitnodigingstekst.

Afgelopen zondag 14 July hebben we samen met een groep Yogi’s een heerlijk  bosbad genomen naar het voorbeeld van Shinrin yoku .

Het is bekend dat de natuur een rustgevende werking heeft op je lichaam, op je geest en stressverlagend werkt. In Japan hebben ze hier een speciale benaming voor: shinrin-yoku, ofwel: bosbaden, letterlijk ‘baden in de atmosfeer van een bos.

Tijdens het bosbaden vertraag je bewust en neem je de natuurlijke omgeving met zo veel mogelijk zintuigen waar.Met al zijn geuren, kleuren, vormen en geluiden helpt het bos je verbinding met de natuur te versterken en je gezondheid te verbeteren.

En dat hebben we zondag gedaan, voelen, ruiken, lummelen, alle zintuigen gebruiken om met aandacht in het bos aanwezig te zijn.

Een zeer bijzondere ervaring.

Dit ga ik nog een keer doen.

Wil je graag mee gaan….laat het mij weten en je krijgt natuurlijk een uitnodiging als mijn plannen concreet zijn.

 

Een lieve groet

Jolanda

www.janmayoga.nl