Volgens de maatregelen van het RIVM mogen we even naar buiten om een frisse neus te halen.

Heerlijk even ontsnappen aan de “binnen” routine.

Maak een korte wandeling vlak bij huis. er zijn zoveel mooie plekjes waar je nog alleen kunt zijn…..

Geniet van de spaarzame momenten en luister met aandacht naar alle vogelgeluiden.

Maak er een meditatieve wandeling van…zet elke stap bewust en geniet van elke stap.