Luchtmacht ( de kracht van ademhaling) We doen het altijd en overal : Ademen Met de juiste ademhalingstechnieken bereik je meer dan gewoon je zuurstof naar binnen halen. Of we slapen of wakker zijn, nadenken hoeven we niet over het wel of niet ademen. We doen het gewoon en het gaat vanzelf. Echter hoe we [...]
Hartstocht en onderbuikgevoel In deze les gaan we de verbinding leggen tussen het hoofd en het (buik)gevoel Het 2de chakra staat voor hartstocht, met name door de plek waar de chakra ligt, kun je je daar vast iets bij voorstellen. De tweede chakra staat voor het recht om te voelen. Hartstocht, liefde, vriendschap, dat zijn allemaal [...]
Onderstaand bericht ongecensureerd geplaatst. Tjits is een van mijn yogi's die jullie aandacht wil vragen: Lieve Yoga collega’s, Ik zit al enige jaren bij Jolanda op Yoga en sommige zullen mij kennen maar een heleboel ook niet. ik heet Tjits Munneke en had 3 kleindochters, je leest het goed “had” want onze jongste kleindochter Naomi [...]
Stop met Diëten…….het Helpt Niet. Ja, je hebt gelijk . Het is een vreemde uitspraak. Toch ben ik serieus. Er zijn duizenden boeken, honderden week- en maandbladen en talloze blogs vol geschreven over dit of dat dieet. En laten we nu eerlijk wezen. Heeft het geholpen? Ik vind van niet. Het aantal mensen met gewichtsproblemen [...]
Wel eens een heerlijk vitamine drankje geproefd? Je kunt het eenvoudig zelf maken: Ingredienten: 100 gram spinazie + 2 sappige appels + 1/4 knolvenkel +een klein stukje verse gember+ een snufje zwarte peper verder voor de garnering een schijfje citroen Doe de ingredienten in de sapcentrifuge of blender en maak er een heerlijk drankje van. [...]