Mindfulness training. In september start Astrid Willemsen weer met het geven van 8-weekse Mindfulness trainingen in onze yogaruimte. Als jij wilt weten wat Mindfulness precies inhoudt en hoe je er in het dagelijks leven profijt van kunt hebben, schrijf je dan in voor één van de gratis introductielessen "Kennismaken met Mindfulness" Meer informatie en het [...]
Lieve lezers, Yoga leert je te luisteren naar je lichaam, hierdoor weet je beter wat het nodig heeft en ben je in staat om gecontroleerd en veilig te bewegen Het beoefenen van yoga is blessuregevoelig......Een vaak gehoord statement. Maar is dat echt zo of is het ongecontroleerd bewegen een risico? In deze blog wil ik [...]
Geef je lichaam en geest eens een korte "break" en geniet van een Ayurvedische massage Een ayurvedische massage heeft de volgende kenmerken: - Over het algemeen een zachte massage met warme olie; - Het brengt lichaam en geest dichter bij elkaar; - Gehele lichaamsmassage (inclusief het hoofd/gezicht); - Het bestrijdt stress, vermoeidheid en slapeloosheid; - [...]
Stop met Diëten…….het Helpt Niet. Ja, je hebt gelijk . Het is een vreemde uitspraak. Toch ben ik serieus. Er zijn duizenden boeken, honderden week- en maandbladen en talloze blogs vol geschreven over dit of dat dieet. En laten we nu eerlijk wezen. Heeft het geholpen? Ik vind van niet. Het aantal mensen met gewichtsproblemen [...]
Lieve Yogi's om alle vragen van jullie over Iyengar zijn in het Nederlands vertaalde boeken te beantwoorden heb ik de bijgaande foto van de boeken toegevoegd aan dit bericht. *Isbn nummer Yoga als levenskunst:978 90.696.37136 = boek zonder oefeningen *Isbn nummer Yoga Dipika: 978 90 6350 028 3 = boek met oefeningen. Een lieve [...]