GOLDEN MILK Het geheim van een gezond gevoel is een goede spijsvertering. Soms kun je wel wat extra zonneschijn gebruiken. In Ayurveda wordt dit proces gezien als een knapperend vuurtje dat ons energie en levenslust geeft. Daarom geef ik je hierbij het recept van de golden milk. Bereidingstijd 10 minuutjes voor 2 mokken Benodigdheden: een [...]
Wel eens een heerlijk vitamine drankje geproefd? Je kunt het eenvoudig zelf maken: Ingredienten: 100 gram spinazie + 2 sappige appels + 1/4 knolvenkel +een klein stukje verse gember+ een snufje zwarte peper verder voor de garnering een schijfje citroen Doe de ingredienten in de sapcentrifuge of blender en maak er een heerlijk drankje van. [...]
Mijn favoriete drankje voor de winterochtenden: Gember-Citroen shot sap van 1 citroen stuk geperste gemberwortel(ter grootte van een duimtopje) 1 theelepel kurkuma (= geelwortel) honing naar smaak mespuntje peper ( voor de liefhebber) groot glas warm water (niet te heet want dan gaan de enzymen in de honing kapot) [...]
Wortel cake Ingrediënten 200 gr lichtbruine basterdsuiker geraspte schil van 1/2 sinaasappel 180 ml olijfolie, extra vergine 3 eieren 180 gr geraspte wortel 200 gr zelfrijzend bakmeel 2 theelepels kaneel Bereidingswijze . Verwarm de oven voor op 175°C. . Klop de suiker, geraspte sinaasappelschil en de olijfolie schuimig in [...]
Yogi tea zelf maken Met name in deze periode van het jaar is deze zelfgemaakte yogi tea een aanrader. Yogi Tea is een thee die reinigend werkt en je spijsvertering ondersteunt. Het helpt je tevens goed bij verkoudheid.De specerijen die erin zitten hebben allemaal een helende werking: Zwarte peper: reinigt het bloed. Cardamom peulen: [...]