Ohm is het bekendste symbool uit het hindoeïsme. Van linksonder naar rechtsboven laat het de bewustzijnsniveaus zien van de mens: van diepe slaap tot volledige overgave. Maar Ohm is vooral een klank en een woord dat wordt gezien als het begin - en het einde - van alle taal. Volgens de Chandogya Oepanisjad (een oeroud geschrift [...]
Schrijf alvast in je agenda: zondag 1 november 2015. Janma Yoga organiseert een winterse wandeling Wij vertrekken om 10.00 uur. Na een stevige wandeling steken we de rivier (?) over en zoeken we de verstilling op in het coulisselandschap. Tussen de oude bomen, in een authentieke sfeer oefenen we enkele asana's en adem/ meditatie oefeningen [...]
Een oefening voor rust en verminderen van stress en vermoeidheid. Ga op een zachte ondergrond op je rug liggen. Buig je knieën op een inademing. Breng ze richting je borst en pak de buitenkant van je voeten vast. Je knieën zijn nu breder dan je bovenlichaam en je enkel komt boven je knie. Trek met je [...]
Een goede start van de dag maak je zo: Begin zodra je 'ochtends wakker wordt, nog voordat je je ogen opent met je uitgebreid uit te strekken. Strek je uit van je tenen tot aan je kruin, strek echt elk deel van je lichaam. Maak je lichaam wakker. Begin nu, nog steeds met je ogen gesloten, [...]
Als je een keertje het vakantiegevoel wilt opwekken zonder op vakantie te gaan heb ik een heerlijke oefening: Ga met gesloten ogen op je rug liggen, handen aan weerszijden van je heupen. Adem dan een paar keer diep in en uit. Beeld je nu in dat je de ademhaling via je voetzolen naar binnen laat [...]