Vandaag dag 1 van onze 21 dagen meditatie: vandaag roepen we het universum aan om onze meditatie reeks goed te kunnen starten. De mantra welke wij hiervoor kunnen gebruiken is " OHM". Luister naar deze mantra tijdens je meditatie of chant de ohm of laat de ohm in je innerlijke toe. Wordt 1 met de mantra [...]
Lieve yogi's en yogini's voor wie de startbijeenkomst van onze meditatiecycles van 21 dagen niet kan bijwonen heb ik de belangrijkste punten even opgeschreven om je te laten starten: Meditatie is de enige activiteit die niet gericht is om ergens anders te komen, maar die je gewoon laat beseffen waar je al bent. Het is [...]
Goed idee voor de komende meditatie van 21 dagen. Het zelf maken en in elkaar zetten van je eigen meditatiebankje maakt je op meerdere manieren al stil: door het werk van je hoofd naar je handen te verplaatsen en als hulpmiddel om geconcentreerd te kunnen zitten. Je zit iets schuin naar voren op je eigen [...]
Algemene informatie Een mala is een gebedssnoer, die vooral gebruikt wordt door mensen met een boeddhistische achtergrond. Tegenwoordig zie je dat ook steeds meer mensen in het westen een mala kopen en hem gebruiken als gebedsketting of hem dragen als ketting of armband. De Tibetanen gebruiken dit snoer om met name de meest bekende mantra (kort [...]
Fitter en gezonder De meest voorkomende reden waarom mensen gaan mediteren is om zich fitter, gelukkiger en meer energiek te voelen. In de afgelopen decennia is er onderzoek uitgevoerd naar de gezondheidsvoordelen van meditatie aan meer dan 300 universiteiten, ziekenhuizen en onderzoekcentra in meer dan 50 landen. Meer dan 1000 wetenschappelijke artikelen en onderzoeksrapporten zijn [...]