Lieve Yogi's en Yogini's, door de verscherpte maatregelen van het kabinet kunnen wij de komende dagen geen yogales aanbieden. Tot en met 20 juni zijn de deuren van onze studio gesloten. Kijk regelmatig op de website en het rooster voor de laatste informatie. Jammer want we waren juist weer zo heerlijk opgestart maar we [...]
Geef je lichaam en geest eens een korte "break" en geniet van een Ayurvedische massage Een ayurvedische massage heeft de volgende kenmerken: - Over het algemeen een zachte massage met warme olie; - Het brengt lichaam en geest dichter bij elkaar; - Gehele lichaamsmassage (inclusief het hoofd/gezicht); - Het bestrijdt stress, vermoeidheid en slapeloosheid; - [...]
Waarom massage zo gezond is : *Massage verbetert je immuunsysteem Regelmatige massages verbeteren je weerstand tegen ziektes . Je lichaam maakt meer witte bloedlichaampjes aan en het stresshormoon cortisol verlaagd. Je immuunsysteem wordt versterkt waardoor je minder snel ziek wordt. *Minder stress Massage zet je gedachten even stil. Je zit minder in je [...]
Doe het zelf gezichtsmassage Doe een beetje sesam of kokosolie in je handpalmen en wrijf deze in je handen warm. Strijk met vlakke handen,vingertoppen wijzen naar boven, opwaarts over je wangen. Herhaal dit 10 keer/ Strijk met je vlakke hand, vanaf de zijkant van je voorhoofd naar het centrum van je hoofd. Doe dit aan [...]
Je kunt je laten masseren maar er zijn ook zelfmassages om een stukje spanning weg te nemen. Hoofdmassage: maak kleine cirkelvormige bewegingen met je vingertoppen. Begin bij je nek en ga zo langzaam en rustig naar de bovenkant van je hoofd. Druk steviger op de plaatsen waar je spanning voelt. Voel je de spanning niet [...]