Luchtmacht ( de kracht van ademhaling)
Luchtmacht ( de kracht van ademhaling) We doen het altijd en overal : Ademen Met de juiste ademhalingstechnieken bereik je meer dan gewoon je zuurstof naar binnen halen. Of we slapen of wakker zijn, nadenken [...]
Meer zuurstof ( Lucht & Longen)
Meer zuurstof ( Lucht & Longen) Ademen is iets waar je niet bewust over nadenkt, het is een automatisme. De adem wordt ook wel de verbinding genoemd tussen lichaam en geest. *als het denken onrustig [...]
Vlinders voelen
Hartstocht en onderbuikgevoel In deze les gaan we de verbinding leggen tussen het hoofd en het (buik)gevoel Het 2de chakra staat voor hartstocht, met name door de plek waar de chakra ligt, kun je je [...]
Het vuur van lekker loslaten
Een dynamische les met asana’s waarbij het vuurelement duidelijk voelbaar is In Yoga is het vuurelement voelbaar in de lengte van het aannemen van een asana. Wij gaan houdingen doen waarbij we het warm krijgen. [...]
Yin yang yoga de stevige en zachte kant
Yin Yang Yoga in een heerlijke combinatieles Yin en yang zijn begrippen uit het Taoisme en refereren aan de twee belangrijkste krachten in het universum. In de les wordt yin yoga gecombineerd met elementen uit [...]
Golden Milk
GOLDEN MILK Het geheim van een gezond gevoel is een goede spijsvertering. Soms kun je wel wat extra zonneschijn gebruiken. In Ayurveda wordt dit proces gezien als een knapperend vuurtje dat ons energie en levenslust [...]
Je lichaam en geest met vakantie
Geef je lichaam en geest eens een korte "break" en geniet van een Ayurvedische massage Een ayurvedische massage heeft de volgende kenmerken: - Over het algemeen een zachte massage met warme olie; - Het brengt [...]
Achteroverbuiging
Yoga - achteroverbuiging De achteroverbuiging is een geschikt middel om te werken aan een betere lichaamshouding en om alle overbodige spanningen van je af te laten glijden. Voorkom en verminder rug-, nek- en/of schouderklachten. In de [...]
Achteroverbuigingen
Achterovertuigingen - een brug naar geluk?! Wij zitten allemaal vaak en veel achter de computer, Ipad-tablet en maken veelvuldig gebruik van onze smartphone. Krijg je ook last nek- en/of schouderklachten? Oefeningen over de backstretcher (yogaboog) bieden dan [...]
Sponsor actie ten behoeve van Happy Bags
Lieve allemaal, 17 januari 2017 organiseren Janmayoga en 3xNIX een sponsorbijeenkomst ten behoeve van Happy Bags. In het schattige kerkje van de vrijzinnige gemeente in Brummen worden yogasessies op live muziek gegeven. Van liggend naar [...]