Yoga voor de mens van nu is niet iets wat je doet maar iets wat je beleeft. Een manier van leven dus. Yoga gaat over vrede, kalmte en harmonie: precies het tegenovergestelde van de prestatie gerichte instelling.

Yoga eist niet van je dat je tegen iemand vecht, laat staan
tegen jezelf, om op een geforceerde manier een bepaald
doel te bereiken. Je wordt juist uitgenodigd aardig voor
jezelf en voor anderen te zijn in plaats van je lichaam te
forceren of in gevecht te gaan met de geest. Yoga is
zachtaardig. Maar in zijn zachtaardigheid is yoga
ongelooflijk krachtig. Wat je ook doet of laat, er is altijd een wereld om je heen.

Met behulp van yoga leer je om overbodige spanningen los
te kunnen laten en de juiste spiergroepen te versterken.
Door de kracht van herhaling van de oefeningen en door
deze op een juiste manier uit te voeren zul je oude
patronen steeds beter kunnen loslaten. Door regelmatig yoga te beoefenen wordt je fit en energiek.De lessen zijn hoofdzakelijk gericht op het aanleren van een juiste manier van bewegen, waarbij de aspecten
aandacht en concentratie een belangrijke rol spelen.
Essentieel is dat je oefent binnen de eigen mogelijkheden.
Elk lichaam is anders en kent andere mogelijkheden. Je
hoeft geen atleet te zijn om yoga te beoefenen al wordt je er vanzelf mettertijd soepeler en sterker van.

Janmayoga geeft yogalessen aan kleine groepen en door
de individuele begeleiding zijn deze zowel voor beginners
als gevorderden en voor mannen als vrouwen geschikt.

Ieder bepaalt zijn of haar eigen tempo en intensiteit.

Yoga verbindt lichaam en geest.